瑜伽从初级到高级（100课）

这套「瑜伽从初级到高级（100课）」课程系统化覆盖瑜伽练习各阶段，从基础体式到高阶专题，结合多种流派。内容包括基础体式串联、流派专项训练、塑形与理疗结合、解剖与教学指导、进阶挑战课程等，适合不同水平的学员。课程设计逻辑清晰，内容全面，旨在提升身体与心理的平衡能力，是系统学习瑜伽的理想选择。